一瞬日本に住んでたときAirH"使ってたよね #聞かれてない

±5Vの電源で三つ編み得意です！ #聞かれてない

弊ぼっちはバージニア州だよ #聞かれてない

バリアンのスクロールポンプにはお世話になってました!! #聞かれてない

BitChannelならRD風の書式で書けるよ #聞かれてない

食物繊維は一般的に身体に良いと認識されていると思いますが、要は消化できない(しにくい)ものなので、食べ物が長い時間をかけて体内を進むことになり、消化器官には負担をかけることになるようです
ただし水溶性食物繊維は腸の中の食べ物をゲル状にして進みやすくしたり、不溶性食物繊維は排泄物のカサ増しをする役割があるようで、お通じのためには良いようです
あとは食べ物の消化をゆっくりにすることで、血糖値の急激な増減を抑える働きもあるようです。
でもお通じのためにはたぶんもっと大事なコトがあって、オリゴ糖を摂ったりして善玉菌の数を増やしてそもそもの腸内環境を整える方向で対策した方が良いと思っています
はい、以上です。
#聞かれてない